Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 63g | 36kcal | 5.6g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 38g | 101kcal | 11.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.7g | 6.8g | 1.2g | 2.5g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 11g | 35kcal | 1.2g | 6.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 19g | 23kcal | 2.2g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 31g | 21kcal | 4.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 29g | 37kcal | 3.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 44g | 15kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 701kcal | 69.4g | 44g | 27.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 350kcal | 34.7g | 22g | 13.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 175kcal | 17.4g | 11g | 6.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu