Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 625g | 363kcal | 56.2g | 31.2g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 375g | 1013kcal | 112.5g | 0g | 63.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 250g | 315kcal | 27.5g | 0.8g | 22.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 150g | 480kcal | 27g | 68g | 11.6g | 24.8g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 113g | 354kcal | 11.9g | 66.8g | 2.5g | 6.2g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 188g | 225kcal | 22.5g | 3.7g | 13.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 313g | 206kcal | 46.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 288g | 374kcal | 34.5g | 14.4g | 20.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 438g | 153kcal | 7g | 30.2g | 0.4g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5500g | 7007kcal | 693.4g | 439.6g | 274.6g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 2750g | 3504kcal | 346.7g | 219.8g | 137.3g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1375g | 1752kcal | 173.4g | 109.9g | 68.7g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu