Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1000g | 580kcal | 90g | 50g | 2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 600g | 1620kcal | 180g | 0g | 102g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 240g | 768kcal | 43.2g | 108.7g | 18.5g | 39.6g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 180g | 566kcal | 19g | 106.9g | 4g | 9.9g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 300g | 360kcal | 36g | 6g | 21g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 500g | 330kcal | 75g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 460g | 598kcal | 55.2g | 23g | 32.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 700g | 245kcal | 11.2g | 48.3g | 0.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 11211kcal | 1109.2g | 703.4g | 439.8g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 5606kcal | 554.6g | 351.7g | 219.9g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 2803kcal | 277.3g | 175.9g | 110g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu