Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 188g | 109kcal | 16.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 113g | 304kcal | 33.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 45g | 144kcal | 8.1g | 20.4g | 3.5g | 7.4g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 34g | 106kcal | 3.6g | 20g | 0.7g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 56g | 68kcal | 6.7g | 1.1g | 3.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 94g | 62kcal | 14.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 86g | 112kcal | 10.4g | 4.3g | 6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 131g | 46kcal | 2.1g | 9.1g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 2102kcal | 208.2g | 131.8g | 82.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 1051kcal | 104.1g | 65.9g | 41.2g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 526kcal | 52.1g | 33g | 20.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu