Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 75g | 200kcal | 6.4g | 38.4g | 0.7g | 10g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 83g | 107kcal | 10.8g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 200g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 400g | 556kcal | 76g | 0g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1515g | 1799kcal | 188.6g | 87.2g | 72.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 758g | 900kcal | 94.3g | 43.6g | 36.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 450kcal | 47.2g | 21.8g | 18.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu