Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		450g	201kcal	0.9g	42.4g	0.5g	8.1g
Päärynä kuorittu		450g	195kcal	1.4g	36g	0.5g	17.6g
Banaani, kuorittu		180g	157kcal	1.9g	33g	0.7g	3.2g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		75g	36kcal	0.1g	9g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		120g	13kcal	1.3g	1.3g	0.2g	1.2g
Persilja		30g	8.2kcal	0.4g	0.3g	0.1g	2.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		30g	6kcal	0.6g	1.2g	0.2g	0.9g
Vesi, vesijohtovesi		450g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3573g	1233kcal	13.2g	246.4g	4.6g	66.8g
	Valittu annoskoko	1787g	617kcal	6.6g	123.2g	2.3g	33.4g
	Annoskoko puolitettuna	893g	308kcal	3.3g	61.6g	1.2g	16.7g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu