Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		500g	224kcal	1g	47.1g	0.5g	9g
Päärynä kuorittu		500g	217kcal	1.6g	40g	0.5g	19.5g
Banaani, kuorittu		200g	174kcal	2.1g	36.6g	0.8g	3.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		83g	40kcal	0.1g	10g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		133g	15kcal	1.5g	1.5g	0.3g	1.3g
Persilja		33g	9kcal	0.5g	0.4g	0.1g	2.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		33g	6.7kcal	0.7g	1.3g	0.2g	1g
Vesi, vesijohtovesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3970g	1370kcal	15g	273.8g	5g	74.2g
	Valittu annoskoko	1985g	685kcal	7.5g	136.9g	2.5g	37.1g
	Annoskoko puolitettuna	993g	343kcal	3.8g	68.5g	1.3g	18.6g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu