Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		1200g	536kcal	2.3g	113g	1.2g	21.6g
Päärynä kuorittu		1200g	520kcal	3.7g	96g	1.2g	46.8g
Banaani, kuorittu		480g	418kcal	5.1g	87.8g	1.9g	8.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		200g	96kcal	0.2g	24g	0.2g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		320g	35kcal	3.5g	3.5g	0.6g	3.2g
Persilja		80g	22kcal	1.1g	0.9g	0.2g	6.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		80g	16kcal	1.6g	3.2g	0.4g	2.4g
Vesi, vesijohtovesi		1200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9520g	3286kcal	35g	656.8g	11.4g	178g
	Valittu annoskoko	4760g	1643kcal	17.5g	328.4g	5.7g	89g
	Annoskoko puolitettuna	2380g	822kcal	8.8g	164.2g	2.9g	44.5g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu