Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		1201g	537kcal	2.3g	113.1g	1.2g	21.6g
Päärynä kuorittu		1201g	521kcal	3.7g	96.1g	1.2g	46.8g
Banaani, kuorittu		480g	418kcal	5.1g	87.9g	1.9g	8.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		200g	96kcal	0.2g	24g	0.2g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		320g	35kcal	3.5g	3.5g	0.6g	3.2g
Persilja		80g	22kcal	1.1g	0.9g	0.2g	6.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		80g	16kcal	1.6g	3.2g	0.4g	2.4g
Vesi, vesijohtovesi		1201g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9528g	3289kcal	35g	657.4g	11.4g	178g
	Valittu annoskoko	4764g	1644kcal	17.5g	328.7g	5.7g	89g
	Annoskoko puolitettuna	2382g	822kcal	8.8g	164.4g	2.9g	44.5g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu