Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		150g	67kcal	0.3g	14.1g	0.1g	2.7g
Päärynä kuorittu		150g	65kcal	0.5g	12g	0.1g	5.8g
Banaani, kuorittu		60g	52kcal	0.6g	11g	0.2g	1.1g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		25g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		40g	4.4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Persilja		10g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		10g	2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1190g	411kcal	4.2g	82g	1g	22.2g
	Valittu annoskoko	595g	205kcal	2.1g	41g	0.5g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	298g	103kcal	1.1g	20.5g	0.3g	5.6g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu