MAMMAN SMOOTIE
Tavarat tehosekoittimeen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g | 150g | 129kcal | 9.3g | 22.5g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 340g | 204kcal | 1.4g | 51g | 0.3g | 4.8g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 636g | 350kcal | 3.2g | 82.7g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 359g | 302kcal | 4g | 65.7g | 1.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 1969kcal | 35.8g | 443.8g | 5.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 984kcal | 17.9g | 221.9g | 2.6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 492kcal | 9g | 111g | 1.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu