MAMMAN SMOOTIE
Tavarat tehosekoittimeen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g | 25g | 22kcal | 1.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 57g | 34kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 106g | 58kcal | 0.5g | 13.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 328kcal | 5.8g | 74g | 0.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 164kcal | 2.9g | 37g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 82kcal | 1.5g | 18.5g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 15g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu