MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		33g	29kcal	2.1g	5g	0.1g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		76g	45kcal	0.3g	11.3g	0.1g	1.1g
Persikka, säilötty, Rainbow		141g	78kcal	0.7g	18.4g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		80g	67kcal	0.9g	14.6g	0.3g	1.4g
	Annoskoko tuplana	660g	438kcal	8g	98.6g	1.2g	5g
	Valittu annoskoko	330g	219kcal	4g	49.3g	0.6g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	165g	109kcal	2g	24.7g	0.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	14.9g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu