MAMMAN SMOOTIE
Tavarat tehosekoittimeen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g | 50g | 43kcal | 3.1g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 114g | 68kcal | 0.5g | 17g | 0.1g | 1.6g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 213g | 117kcal | 1.1g | 27.6g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 992g | 658kcal | 12g | 148.2g | 1.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 496g | 329kcal | 6g | 74.1g | 0.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 164kcal | 3g | 37.1g | 0.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu