MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		83g	72kcal	5.2g	12.5g	0.2g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		189g	113kcal	0.8g	28.3g	0.2g	2.6g
Persikka, säilötty, Rainbow		354g	194kcal	1.8g	45.9g	0.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		200g	168kcal	2.2g	36.5g	0.8g	3.6g
	Annoskoko tuplana	1650g	1094kcal	20g	246.4g	3.2g	12.4g
	Valittu annoskoko	825g	547kcal	10g	123.2g	1.6g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	413g	274kcal	5g	61.6g	0.8g	3.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	14.9g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu