MAMMAN SMOOTIE
Tavarat tehosekoittimeen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g | 100g | 86kcal | 6.2g | 15g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 227g | 136kcal | 0.9g | 34g | 0.2g | 3.2g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 424g | 233kcal | 2.1g | 55.1g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 201kcal | 2.6g | 43.8g | 1g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 1312kcal | 23.6g | 295.8g | 3.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 656kcal | 11.8g | 147.9g | 1.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 328kcal | 5.9g | 74g | 0.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu