Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 490g | 598kcal | 93.1g | 6.9g | 22.5g | 0g | |
| Wokvihannekset | 630g | 221kcal | 11.3g | 40.3g | 1.3g | 13.9g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 420g | 357kcal | 2.9g | 84g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 2351kcal | 214.6g | 262.4g | 49.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1175kcal | 107.3g | 131.2g | 24.6g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 588kcal | 53.7g | 65.6g | 12.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu