Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 70g | 85kcal | 13.3g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Wokvihannekset | 90g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 60g | 51kcal | 0.4g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 336kcal | 30.6g | 37.6g | 7g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 168kcal | 15.3g | 18.8g | 3.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 84kcal | 7.7g | 9.4g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu