Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 210g | 256kcal | 39.9g | 2.9g | 9.7g | 0g | |
| Wokvihannekset | 270g | 95kcal | 4.9g | 17.3g | 0.5g | 5.9g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 180g | 153kcal | 1.3g | 36g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 1007kcal | 92.2g | 112.4g | 21.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 504kcal | 46.1g | 56.2g | 10.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 252kcal | 23.1g | 28.1g | 5.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu