Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 750g | 200kcal | 24.7g | 23.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 263g | 919kcal | 31.5g | 186.4g | 5.5g | 7.9g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 11g | 31kcal | 0g | 6.2g | 0g | 4.5g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 23g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2422g | 3095kcal | 153.6g | 432.6g | 80.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 1547kcal | 76.8g | 216.3g | 40.4g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 774kcal | 38.4g | 108.2g | 20.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu