Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 125g | 33kcal | 4.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 44g | 153kcal | 5.3g | 31.1g | 0.9g | 1.3g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 1.9g | 5.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 516kcal | 25.6g | 72.2g | 13.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 258kcal | 12.8g | 36.1g | 6.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 129kcal | 6.4g | 18.1g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu