Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1250g | 333kcal | 41.2g | 38.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 438g | 1531kcal | 52.5g | 310.6g | 9.2g | 13.1g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 19g | 52kcal | 0g | 10.3g | 0g | 7.5g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 38g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4037g | 5158kcal | 256.2g | 720.8g | 134.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2019g | 2579kcal | 128.1g | 360.4g | 67.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1009g | 1289kcal | 64.1g | 180.2g | 33.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu