Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1500g | 399kcal | 49.5g | 46.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 525g | 1838kcal | 63g | 372.8g | 11g | 15.8g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 23g | 63kcal | 0g | 12.4g | 0g | 9g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 45g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4845g | 6189kcal | 307.4g | 865.4g | 161.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 2423g | 3094kcal | 153.7g | 432.7g | 80.8g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1211g | 1547kcal | 76.9g | 216.4g | 40.4g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu