Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 341g | 486kcal | 42.6g | 1g | 34.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1548g | 412kcal | 51.1g | 48g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 542g | 1896kcal | 65g | 384.7g | 11.4g | 16.3g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 23g | 65kcal | 0g | 12.8g | 0g | 9.3g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 46g | 334kcal | 0g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6387kcal | 317.4g | 893g | 167g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3194kcal | 158.7g | 446.5g | 83.5g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1597kcal | 79.4g | 223.3g | 41.8g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu