Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 250g | 67kcal | 8.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 88g | 306kcal | 10.5g | 62.1g | 1.8g | 2.6g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 3.7g | 11kcal | 0g | 2.1g | 0g | 1.5g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 7.5g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 807g | 1032kcal | 51.2g | 144.2g | 26.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 516kcal | 25.6g | 72.1g | 13.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 258kcal | 12.8g | 36.1g | 6.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu