Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2500g | 666kcal | 82.5g | 77.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 875g | 3063kcal | 105g | 621.3g | 18.4g | 26.3g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 38g | 105kcal | 0g | 20.6g | 0g | 15g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 75g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8075g | 10315kcal | 512.4g | 1442g | 269.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 4038g | 5157kcal | 256.2g | 721g | 134.8g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2019g | 2579kcal | 128.1g | 360.5g | 67.4g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu