Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 681g | 972kcal | 85.1g | 2g | 69.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3096g | 825kcal | 102.2g | 96g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1084g | 3793kcal | 130g | 769.3g | 22.8g | 32.5g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 46g | 130kcal | 0g | 25.5g | 0g | 18.6g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 93g | 669kcal | 0g | 0g | 74.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12774kcal | 634.6g | 1785.6g | 333.8g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6387kcal | 317.3g | 892.8g | 166.9g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3194kcal | 158.7g | 446.4g | 83.5g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu