Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4000g | 1065kcal | 132g | 124g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1400g | 4900kcal | 168g | 994g | 29.4g | 42g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 60g | 167kcal | 0g | 33g | 0g | 24g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 120g | 864kcal | 0g | 0g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12920g | 16504kcal | 820g | 2307.2g | 431.2g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 6460g | 8252kcal | 410g | 1153.6g | 215.6g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3230g | 4126kcal | 205g | 576.8g | 107.8g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu