Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 201g | 702kcal | 17.1g | 152.5g | 3.6g | 6g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 401g | 682kcal | 80.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 80g | 128kcal | 0.6g | 4.8g | 12g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 171g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 58g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 401g | 104kcal | 4.8g | 15.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 3380kcal | 218.2g | 346.2g | 123.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 1690kcal | 109.1g | 173.1g | 61.7g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 845kcal | 54.6g | 86.6g | 30.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu