Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 226g | 790kcal | 19.2g | 171.5g | 4.1g | 6.8g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 451g | 767kcal | 90.3g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 90g | 144kcal | 0.7g | 5.4g | 13.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 192g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 65g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 451g | 117kcal | 5.4g | 17.6g | 0.9g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 3803kcal | 245.6g | 389.4g | 139g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 1902kcal | 122.8g | 194.7g | 69.5g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 951kcal | 61.4g | 97.4g | 34.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu