Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 251g | 878kcal | 21.3g | 190.6g | 4.5g | 7.5g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 502g | 853kcal | 100.3g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 100g | 161kcal | 0.8g | 6g | 15g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 73g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 502g | 130kcal | 6g | 19.6g | 1g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 4226kcal | 272.8g | 432.8g | 154.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 2113kcal | 136.4g | 216.4g | 77.2g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 1056kcal | 68.2g | 108.2g | 38.6g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu