Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 151g | 527kcal | 12.8g | 114.3g | 2.7g | 4.5g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 301g | 512kcal | 60.2g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 60g | 96kcal | 0.5g | 3.6g | 9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 128g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 44g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 301g | 78kcal | 3.6g | 11.7g | 0.6g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 2535kcal | 163.8g | 259.4g | 92.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 1268kcal | 81.9g | 129.7g | 46.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 634kcal | 41g | 64.9g | 23.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu