Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 53g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 556g | 333kcal | 8.3g | 72.2g | 0.6g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 38g | 9kcal | 1.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 11g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 861kcal | 19.8g | 152.4g | 17.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 431kcal | 9.9g | 76.2g | 8.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 215kcal | 5g | 38.1g | 4.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu