Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 740g | 444kcal | 11.1g | 96.2g | 0.7g | 6.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 50g | 12kcal | 1.6g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 15g | 95kcal | 0.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 1147kcal | 26.4g | 203g | 22.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 573kcal | 13.2g | 101.5g | 11.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 287kcal | 6.6g | 50.8g | 5.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu