Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 926g | 556kcal | 13.9g | 120.4g | 0.9g | 8.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 939g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 63g | 15kcal | 2.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 19g | 118kcal | 0.2g | 0.2g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 1435kcal | 33.4g | 254.4g | 28.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 718kcal | 16.7g | 127.2g | 14.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 359kcal | 8.4g | 63.6g | 7.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu