Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1111g | 667kcal | 16.7g | 144.5g | 1.1g | 10g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 75g | 18kcal | 2.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 23g | 142kcal | 0.2g | 0.2g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 1722kcal | 40.2g | 305g | 34.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 861kcal | 20.1g | 152.5g | 17.1g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 431kcal | 10.1g | 76.3g | 8.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu