Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 123g | 40kcal | 0.8g | 6.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1297g | 778kcal | 19.4g | 168.6g | 1.3g | 11.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1314g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 88g | 21kcal | 2.9g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 26g | 166kcal | 0.2g | 0.2g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 2009kcal | 46.6g | 356g | 39.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 1005kcal | 23.3g | 178g | 19.9g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 502kcal | 11.7g | 89g | 10g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu