Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 158g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1667g | 1000kcal | 25g | 216.7g | 1.7g | 15g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1690g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 113g | 27kcal | 3.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 34g | 213kcal | 0.3g | 0.3g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 2583kcal | 60g | 457.6g | 51.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 1292kcal | 30g | 228.8g | 25.7g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 646kcal | 15g | 114.4g | 12.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu