Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 18g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 185g | 111kcal | 2.8g | 24.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 13g | 3kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 3.8g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 287kcal | 6.6g | 50.8g | 5.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 144kcal | 3.3g | 25.4g | 2.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 72kcal | 1.7g | 12.7g | 1.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu