Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2960g | 1776kcal | 44.4g | 384.8g | 3g | 26.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 200g | 48kcal | 6.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 60g | 378kcal | 0.5g | 0.5g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13040g | 4587kcal | 106.4g | 812.6g | 91.2g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 6520g | 2294kcal | 53.2g | 406.3g | 45.6g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3260g | 1147kcal | 26.6g | 203.2g | 22.8g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu