Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 256g | 845kcal | 69.1g | 0g | 61.4g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 320g | 2304kcal | 2.9g | 2.9g | 256g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 480g | 62kcal | 3.4g | 10.1g | 1g | 4.8g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 320g | 288kcal | 44.8g | 12.8g | 6.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 800g | 2514kcal | 84.5g | 475.2g | 17.6g | 44g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 1888g | 5933kcal | 199.4g | 1121.5g | 41.5g | 103.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8128g | 23891kcal | 808.2g | 3245g | 767.8g | 305.2g | |
| Valittu annoskoko | 4064g | 11946kcal | 404.1g | 1622.5g | 383.9g | 152.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2032g | 5973kcal | 202.1g | 811.3g | 192g | 76.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 9.9g | 39.9g | 9.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu