Curryjauhelihalaatikko
Paista liha.
Kaikki sekaisin uunivuokaan.
+200 reilu tunti.
Mausta oman mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sartza75
Kaikki sekaisin uunivuokaan.
+200 reilu tunti.
Mausta oman mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 375g | 255kcal | 6g | 55.9g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 188g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Mandariini kuorittu | 45g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Santa maria green curry paste -vihreä currytahna (Santa maria), annos 110g | 7.5g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 150g | 195kcal | 4.5g | 3g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 2582kcal | 166g | 172.6g | 133.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 1291kcal | 83g | 86.3g | 66.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 646kcal | 41.5g | 43.2g | 33.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 5.9g | 6.1g | 4.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu