Curryjauhelihalaatikko
Paista liha.
Kaikki sekaisin uunivuokaan.
+200 reilu tunti.
Mausta oman mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sartza75
Kaikki sekaisin uunivuokaan.
+200 reilu tunti.
Mausta oman mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 125g | 85kcal | 2g | 18.6g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 63g | 21kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Mandariini kuorittu | 15g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Santa maria green curry paste -vihreä currytahna (Santa maria), annos 110g | 2.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 50g | 65kcal | 1.5g | 1g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 861kcal | 55.2g | 57.6g | 44.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 430kcal | 27.6g | 28.8g | 22.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 215kcal | 13.8g | 14.4g | 11.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 5.9g | 6.2g | 4.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu