Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 417g | 402kcal | 12.5g | 81.6g | 1.3g | 4.1g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 192g | 321kcal | 53.2g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 333g | 533kcal | 9g | 9g | 50g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 142g | 321kcal | 22.7g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 83g | 250kcal | 14.2g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 17g | 54kcal | 1.5g | 2.3g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 3763kcal | 226.2g | 187.2g | 227.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 1881kcal | 113.1g | 93.6g | 113.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 941kcal | 56.6g | 46.8g | 56.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu