Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 760g | 456kcal | 19g | 68.4g | 7.6g | 22.8g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 100g | 320kcal | 52g | 28g | 0.5g | 16g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 140g | 45kcal | 1.8g | 6.4g | 0.7g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1642kcal | 145.6g | 205.6g | 17.6g | 83.2g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 821kcal | 72.8g | 102.8g | 8.8g | 41.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 410kcal | 36.4g | 51.4g | 4.4g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu