Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 855g | 513kcal | 21.4g | 77g | 8.6g | 25.7g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 113g | 360kcal | 58.5g | 31.5g | 0.6g | 18g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 158g | 50kcal | 2g | 7.2g | 0.8g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1847kcal | 163.8g | 231.4g | 20g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 923kcal | 81.9g | 115.7g | 10g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 462kcal | 41g | 57.9g | 5g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu