Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 950g | 570kcal | 23.8g | 85.5g | 9.5g | 28.5g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 125g | 400kcal | 65g | 35g | 0.6g | 20g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 175g | 56kcal | 2.3g | 8.1g | 0.9g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2052kcal | 182.2g | 257.2g | 22g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1026kcal | 91.1g | 128.6g | 11g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 513kcal | 45.6g | 64.3g | 5.5g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu