Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 285g | 171kcal | 7.1g | 25.7g | 2.9g | 8.5g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 38g | 120kcal | 19.5g | 10.5g | 0.2g | 6g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 53g | 17kcal | 0.7g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 616kcal | 54.6g | 77.2g | 6.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 308kcal | 27.3g | 38.6g | 3.4g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 154kcal | 13.7g | 19.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu