Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 475g | 285kcal | 11.9g | 42.8g | 4.8g | 14.3g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 63g | 200kcal | 32.5g | 17.5g | 0.3g | 10g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 88g | 28kcal | 1.1g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1026kcal | 91g | 128.6g | 11g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 513kcal | 45.5g | 64.3g | 5.5g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 257kcal | 22.8g | 32.2g | 2.8g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu