Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 570g | 342kcal | 14.3g | 51.3g | 5.7g | 17.1g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 75g | 240kcal | 39g | 21g | 0.4g | 12g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 105g | 34kcal | 1.4g | 4.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1231kcal | 109.4g | 154.2g | 13.2g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 616kcal | 54.7g | 77.1g | 6.6g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 308kcal | 27.4g | 38.6g | 3.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu